Si te estás planteando empezar a hacer algo de ejercicio por salud o
porque la operación bikini te trae por la calle de la amargura presta
atención a los datos del estudio 'Copenhagen City Heart', presentado en
el congreso EuroPrevent 2012, impulsado por la Sociedad Europea de
Cardiología, en Dublín.
Según los resultados, una carrera de una o dos horas a la semana aumenta la esperanza de vida en 6,2 años en hombres y en 5,6 años en mujeres.
"Podemos afirmar con total seguridad que la carrera, practicada con
asiduidad, aumenta la longevidad. El aspecto positivo es que no es
necesario demasiado esfuerzo para observar un claro beneficio", ha
asegurado el autor principal del estudio 'Copenhagen City Heart', Peter
Schnohr.
Así, este experto ha explicado que con una carrera a ritmo suave o intermedio
"hasta quedarse ligeramente sin aliento" de una hora a dos horas y
media a la semana se consigue un beneficio óptimo para la longevidad.
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